Trình đơn web

Tìm kiếm sản phẩm

Ngôn ngữ

Chia sẻ

Sản phẩm

Danh mục của chúng tôi

Về chúng tôiThiệu Hưng Weike Machinery Co., Ltd.

Đội ngũ nòng cốt của Shaoxing Weike Machinery Co., Ltd. đã tham gia sâu vào lĩnh vực công thái học trong hơn 10 năm và là một công ty dựa trên công nghệ tiên tiến,

là nhà sản xuất bàn nâng và nhà máy sản xuất bàn nâng tiện dụng, tích hợp thiết kế và phát triển, sản xuất và bán hàng

, chuyên về dòng sản phẩm tiện dụng như bàn nâng điện, bàn nâng tay, bàn học thông minh, bàn nâng tivi, tay đẩy điện,..
Tìm hiểu thêm

Được chứng nhận bởi

Tin mới nhất

Chào mừng bạn đến với phòng tin tức để biết thông tin

Mở rộng kiến ​​thức ngành

Một số lời khuyên để sử dụng đúng cách là gì? Bàn đứng điện ?
Sử dụng một bàn đứng điện có thể là một cách tuyệt vời để cải thiện tư thế của bạn, tăng năng suất và thúc đẩy một môi trường làm việc lành mạnh hơn. Để sử dụng nó đúng cách, dưới đây là một số mẹo cần ghi nhớ:
Điều chỉnh bàn làm việc theo chiều cao lý tưởng của bạn: Đảm bảo rằng bàn làm việc có độ cao phù hợp với bạn. Khuỷu tay của bạn phải ở một góc 90 độ khi bạn gõ và màn hình máy tính của bạn phải ngang tầm mắt. Điều này giúp ngăn ngừa căng thẳng ở cổ tay, cánh tay và cổ của bạn.
Bắt đầu dần dần: Nếu bạn chưa quen với việc đứng khi làm việc, đừng ngay lập tức chuyển sang đứng cả ngày. Bắt đầu bằng cách đứng trong thời gian ngắn và tăng dần thời gian theo thời gian. Điều này cho phép cơ thể bạn thích nghi với tư thế mới.
Sử dụng thảm chống mỏi: Đứng trên sàn cứng trong thời gian dài có thể gây khó chịu, mệt mỏi. Đầu tư một tấm thảm chống mỏi để giảm căng thẳng cho bàn chân, đầu gối và lưng dưới.
Mang giày dép thoải mái: Chọn giày thoải mái, hỗ trợ khi đứng ở bàn làm việc. Tránh giày cao gót hoặc giày không có hỗ trợ vòm thích hợp vì chúng có thể dẫn đến các vấn đề về tư thế và khó chịu.
Luân phiên ngồi và đứng: Không đứng cả ngày. Thường xuyên chuyển đổi giữa ngồi và đứng để tránh mỏi cơ và thúc đẩy tuần hoàn tốt hơn. Một nguyên tắc nhỏ là đứng khoảng 15-30 phút mỗi giờ.
Duy trì tư thế tốt: Dù ngồi hay đứng, hãy duy trì tư thế tốt. Giữ lưng thẳng, vai thả lỏng, bàn chân đặt phẳng trên sàn (khi ngồi) hoặc trên thảm chống mỏi (khi đứng). Tránh cúi người hoặc khom lưng trên bàn làm việc.
Sử dụng chỗ để chân: Nếu bàn làm việc của bạn cho phép, hãy cân nhắc sử dụng chỗ để chân để chuyển trọng lượng của bạn và giảm áp lực lên chân và lưng dưới khi đứng.
Đặt lời nhắc: Sử dụng báo thức hoặc ứng dụng để nhắc bạn thay đổi vị trí của mình. Điều này có thể giúp bạn thiết lập thói quen xen kẽ giữa ngồi và đứng.
Giữ nước và nghỉ ngơi: Đứng có thể làm tăng lượng nước mất đi do tuần hoàn tăng lên. Đảm bảo cung cấp đủ nước và nghỉ ngơi thường xuyên để giãn cơ và di chuyển xung quanh.
Tùy chỉnh không gian làm việc của bạn: Cá nhân hóa cách bố trí bàn đứng để tạo sự thoải mái và hiệu quả cho nhu cầu của bạn. Sắp xếp màn hình, bàn phím, chuột và các phụ kiện khác để giảm thiểu căng thẳng và tối đa hóa năng suất.
Lắng nghe cơ thể bạn: Chú ý đến cảm giác của cơ thể khi đứng. Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau đớn, hãy điều chỉnh tư thế hoặc nghỉ ngơi. Đừng ép mình đứng nếu cảm thấy không ổn trong thời gian dài.
Kéo giãn và di chuyển: Kết hợp các bài tập giãn cơ thường xuyên và đi bộ ngắn vào thói quen làm việc của bạn để giữ cho cơ và khớp của bạn khập khiễng và ngăn ngừa cứng khớp.
Lợi ích sức khỏe của việc sử dụng là gì Bàn đứng điện ?
Việc sử dụng bàn đứng điện có thể mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe so với bàn ngồi thông thường. Những lợi thế này bao gồm:
Giảm thiểu rủi ro sức khỏe khi ít vận động: Ngồi kéo dài có liên quan đến một loạt vấn đề sức khỏe, bao gồm béo phì, bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa. Sử dụng một chiếc bàn đứng có thể đóng vai trò như một biện pháp phòng ngừa những rủi ro này bằng cách giảm hành vi ít vận động.
Nâng cao tư thế: Khi sử dụng đúng cách, bàn đứng sẽ thúc đẩy tư thế thích hợp. Chúng tạo điều kiện cho việc căn chỉnh cột sống và giảm thiểu khả năng mắc các vấn đề về cơ xương như đau lưng và cổ.
Tiêu hao calo: Mặc dù lượng calo đốt cháy khi đứng không cao hơn đáng kể so với ngồi, nhưng theo thời gian, mức tăng khiêm tốn này có thể góp phần kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể.
Cải thiện tuần hoàn: Đứng khuyến khích lưu thông máu tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh như giãn tĩnh mạch và huyết khối tĩnh mạch sâu. Nó ngăn chặn máu tụ ở chân.
Tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo: Nhiều người dùng cho biết mức năng lượng tăng lên và khả năng tập trung cao hơn khi sử dụng bàn đứng. Sự gia tăng sức sống này có thể chuyển thành năng suất và sự tập trung tăng lên.
Giảm đau lưng và cổ: Bằng cách tạo điều kiện cho tư thế tốt hơn và giảm căng thẳng cho lưng và cổ, bàn đứng có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa cơn đau mãn tính ở những khu vực này.
Tăng cường sức mạnh cốt lõi: Đứng tác động lên các cơ cốt lõi, góp phần tăng cường cơ bụng và cơ lưng dưới theo thời gian.
Giảm sự khó chịu khi ngồi: Ngồi lâu có thể dẫn đến khó chịu ở lưng dưới, hông và mông. Bàn đứng có thể mang lại sự nhẹ nhõm bằng cách giảm thiểu thời gian ở tư thế ngồi.
Tăng tính linh hoạt và di động: Việc sử dụng bàn đứng khuyến khích các cá nhân thay đổi vị trí thường xuyên. Điều này bao gồm việc thay đổi trọng lượng của họ, kết hợp các động tác giãn cơ nhẹ và nghỉ giải lao ngắn. Những bài tập này giúp tránh tình trạng cứng khớp và giúp duy trì sự cân bằng của cơ.
Giảm căng thẳng tiềm ẩn: Hành động đứng và thay đổi tư thế định kỳ có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng cho một số người dùng, nâng cao sức khỏe tổng thể.