Những lưu ý khi sử dụng bàn nâng điện văn phòng

Thận trọng khi sử dụng Bàn nâng điện văn phòng :

1. Đứng quá lâu

Nhiều người đã quen với niềm tin rằng nếu sở hữu một chiếc bàn điện, bạn phải đứng cả ngày. Trường hợp đó không phải như vậy, và các nghiên cứu khuyên bạn nên bắt đầu với việc đứng hai giờ mỗi ngày và cuối cùng tăng lên bốn giờ mỗi ngày, xen kẽ giữa đứng và ngồi.

2. Chiều cao bàn nâng điện không đúng

Ngay cả khi ngồi, bàn làm việc của nhiều người cũng không có độ cao phù hợp với cơ thể nhưng khi đứng, độ cao của bàn sẽ trông rất lạ.

Bàn nâng điện nên cao bao nhiêu? Khuyến nghị về chiều cao của bàn: Mối quan hệ giữa tư thế bàn và chiều cao khi đứng phải sao cho khuỷu tay được giữ ở góc không dưới 90 độ và màn hình ở ngang hoặc dưới tầm mắt. Điều này có thể tạo ra sự khác biệt nếu bạn gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động thường ngày hoặc cảm thấy như chiếc bàn làm việc thông thường của mình không hoạt động. Giá đỡ màn hình được thiết kế cho bàn đứng có thể giúp bạn duy trì tư thế bàn đứng chính xác bằng cách điều chỉnh độ cao của màn hình máy tính riêng biệt với chiều cao bàn phím.

3. Không có miếng đệm chống mỏi

Nếu bạn thấy chân mình đặc biệt mỏi khi đứng cả ngày thì có thể bạn chưa có tấm thảm đứng chống mỏi. Đặt một miếng đệm dưới chân không chỉ giúp bạn có thêm lớp đệm cần thiết để giữ chân thoải mái mà còn khuyến khích chuyển động khi đứng.

4. tư thế xấu

Tư thế cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta nhưng chúng ta lại ít chú ý đến nó hàng ngày. Tư thế sai khi đứng có thể khiến bạn bị đau lưng giống như khi ngồi. Nó cũng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, từ mệt mỏi nói chung đến co thắt mạch máu.